Core con la FitBall #1

By |2017-07-20T13:49:41+00:0020 Luglio 2017|Categories: Sport e Danza|0 Comments

Come promesso… eccomi qua!

Vi presento un piccolo tutorial per rinforzare gli addominali con la Fitball.

Esistono molti altri esercizi che vi presenterò prossimamente.

La FitBall o SwissBall, è un ottimo attrezzo polivalente: oltre che per l’allenamento muscolare, migliora la propriocettività e la postura, ed è un valido strumento anche per fare stretching, rilassare la schiena o semplicemente per sedersi.

Ogni singolo esercizio che vedrete nel video, è da ripetere 15 volte, tutti gli esercizi sono da replicare 4 volte.

Buon allenamento!

About the Author:

Sabina Ferreri Martucci
Ho sempre cercato di realizzare i miei sogni, i miei progetti e le mie aspirazioni. Con fatica, forza di volontà e determinazione, sono diventati realtà. La mia esperienza professionale, mi ha portato a creare ReStart, per condividere con voi le mie passioni.

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