4 Dic 2018

Allenamento PSICO-FISICO per migliorare la performance!

By |2018-12-04T16:40:07+00:004 Dicembre 2018|Categories: Crescita personale, Cultura, Salute e Benessere, Sport e Danza|Tags: , , , , , , , , |0 Comments

Oggi desidero focalizzarmi su due mie grandi passioni: lo Sport e il Coaching. Vorrei presentarveli come un unico grande mondo, dove il coaching è parte integrante dell’allenamento sportivo, per ottenere sia piccoli che grandi risultati. Tutti sappiamo che per raggiungere i propri obbiettivi sportivi, c’è bisogno di un importante impegno fisico e di uno studio della tecnica notevole. Spesso però ci dimentichiamo di quello mentale, che a parer mio, conta quanto il training fisico. Il Coaching legato allo Sport, significa allenarsi su ogni aspetto che compone la prestazione sportiva, bisogna lavorare su tutto ciò che orbita attorno alla performance. Oltre l’allenamento [...]

18 Ott 2018

Il colore della gioia!

By |2018-10-18T16:42:02+00:0018 Ottobre 2018|Categories: Cultura, Salute e Benessere|Tags: , , , , , , |0 Comments

I colori dell’autunno, i suoi profumi e i suoi frutti, mi ha fatto venire voglia di parlarvi di questo fantastico colore, che infonde gioia, positività e allegria. Sto parlando dell’ARANCIONE! Simbolo di armonia, creatività, equilibrio, fiducia, saggezza e ambizione, viene associato al benessere fisico e mentale. Questo colore gioioso e brillante può aiutare a liberarsi da sintomi depressivi, migliorando la capacità di reagire a problemi e avversità, aumentando l’attitudine a reagire in maniera reattiva e efficace. È un colore che dona vitalità e energia, contagiando chi ci sta intorno. Nello spettro luminoso, è situato tra il rosso e il giallo, difatti [...]

8 Ott 2018

Dangerous people

By |2018-10-08T13:19:50+00:008 Ottobre 2018|Categories: Crescita personale, Cultura, Salute e Benessere|Tags: , , , , , |0 Comments

Partendo dal presupposto che siamo fatti di energia (sicuramente approfondiremo questo argomento in un altro articolo, parlando di Fisica Quantistica), quello che posso dirvi, per avvicinarvi e farvi incuriosire al tema dell’energia e della Fisica Quantistica, è un esempio pratico e semplice. Quando il cuore si ferma e va in arresto cardiaco, viene utilizzato il defibrillatore; tutti sappiamo che questo “attrezzo salva vita” rilascia delle scariche elettriche, in modo da fare tornare il nostro cuore a battere, pensateci! Vi è mai capitato di parlare con persone, di stare a contatto con qualcuno che a un certo punto vi ha fatto cambiare [...]

17 Set 2018

Dove la magia accade…

By |2018-09-17T13:16:21+00:0017 Settembre 2018|Categories: Crescita personale, Cultura, Salute e Benessere|Tags: , , , , , , , , |1 Comment

A tutti quanti, è capitato di avere paura di affrontare una nuova avventura; in realtà sono sicura, che è capitatto a tutti noi, di non avere neanche il coraggio, di provare ad affrontare qualche cosa di nuovo. Questo fa riflettere… se ci pensiamo bene, molto spesso, non arriviamo neanche alla sfida, ci blocchiamo prima, nel momento che io chiamo: “l’attimo della scelta”. Un attimo importante, che può riflettersi in modo rilevante sulla nostra vita, il momento in cui abbiamo l’opportunita di “tirare i dadi” di buttarci, di metterci in gioco; ma molto spesso per la preoccupazione di fallire, di non essere in [...]

9 Ago 2018

Metamorfosi

By |2018-08-09T16:16:29+00:009 Agosto 2018|Categories: Crescita personale, Cultura, Salute e Benessere|Tags: , , |0 Comments

Come una farfalla, inizia la tua metamorfosi, regalati opportunità non difficoltà! Chi riesce ad affrontare il cambiamento, in maniera positiva è un vincente e può spiegare le ali in qualsiasi situazione. Cambia punto di vista e tutto ti sembrerà possibilità. Prendi il volo, dando vita a una nuova rinascita, una nuova crescita personale partendo proprio dal cambiamento.  Non lasciare che questo ti blocchi, ti immobilizzi, ma trasformati e evolvi; scoprirai nuove parti di te, nuove capacità e nuovi talenti. Non avere paura della scoperta, ogni situazione nuova che si presenterà, si trasformerà in una risorsa, prenderai il buono da ogni esperienza [...]

12 Mar 2018

ABRACADABRA!

By |2018-03-12T15:49:46+00:0012 Marzo 2018|Categories: Crescita personale, Cultura|Tags: , , , , , , |0 Comments

L’empatia è una formula magica che migliora le nostre relazioni!   Questa magia non è altro che la capacità di porsi in maniera immediata nello stato d’animo o nella situazione di un’altra persona.   È un attitudine che i più fortunati hanno innata, ma non temete, per chi ne è sprovvisto, può essere allenata e si può acquisire attraverso percorsi formativi.   Questo efficace e potente strumento è la chiave per il successo sociale, in tutti gli ambiti: professionale e personale. Permette di comunicare in maniera efficace e attenzione attenzione, spesso non richiede l’uso della parola.   Ascoltare attentamente è una [...]

6 Feb 2018

Domande uno strumento molto potente!

By |2018-02-06T13:36:22+00:006 Febbraio 2018|Categories: Crescita personale, Cultura, Salute e Benessere|Tags: , , , , , |0 Comments

Le domande sono uno strumento potente e molto efficace dal potere fenomenale. Mettono in discussione pensieri e convinzioni radicati nella persona, favorendo l'esplorazione di nuovi orizzonti e opzioni. Avviano un processo di crescita e sviluppo personale, attraverso la riflessione e la ricerca continua, per orientarsi nella direzione del miglior risultato. Accelerano la ricerca delle risorse per la realizzazione dell'obbiettivo, rendendolo più chiaro e nitido, di conseguenza favoriscono il compimento delle azioni da intraprendere. Le risposte a tali domande potrebbero rivelarsi inaspettate,  portandovi alla scoperta di nuovi mondi ancora tutti da esplorare!  

25 Gen 2018

L’insicurezza un male malefico

By |2018-01-26T09:59:40+00:0025 Gennaio 2018|Categories: Crescita personale, Cultura, Salute e Benessere|Tags: , , , , , , , , |0 Comments

L'insicurezza è una forza malefica immobilizzante, che limita pesantemente la nostra vita, le nostre capacità e il nostro sviluppo. "Più grande è il tuo potenziale, più sarà grande la tua insicurezza. La presunzione, è il premio di consolazione dei mediocri" Questo male può essere alimentato da più meccanismi, per esempio, l'approvazione degli altri, l'immagine della perfezione e la nostra idea di realtà. Mendicare la continua approvazione degli altri, mette in serio pericolo la nostra autostima. Se la fiducia che abbiamo in noi stessi dipende esclusivamente dagli altri, è poco solida e di conseguenza la nostra sicurezza vacilla. L'immagine della perfezione invece, [...]

12 Gen 2018

Polvere magica di Trilli

By |2018-01-14T07:46:33+00:0012 Gennaio 2018|Categories: Crescita personale, Cultura, Salute e Benessere|Tags: , , , , , |0 Comments

Polvere magica di Trilli La motivazione è lo strumento più potente che abbiamo per raggiungere un desiderio, uno scopo, un obbiettivo. Giornalmente la motivazione ci serve per raggiungere i piccoli compiti quotidiani: lavoro, famiglia, tempo libero, ecc…   Ma voglio concentrarmi su quella motivazione così forte, che ci fa fare anche le cose che ci sembrano impossibili e le trasformano in POSSIBILI. Credi nei tuoi sogni, rincorri obbiettivi ambiziosi, più i nostri desideri saranno grandi e più ci sentiremo vivi, felice e affermati. La motivazione per raggiungerli verrà da sola è il nostro carburante, quello che ci da la carica e [...]

20 Dic 2017

Natale… gioie e dolori!

By |2018-01-14T07:47:29+00:0020 Dicembre 2017|Categories: Crescita personale, Cultura, Eventi, Salute e Benessere|Tags: , , , , , , , |0 Comments

Ci siamo quasi... Manca davvero poco e anche il Natale 2017 è arrivato! Le Feste Natalizie sono per tanti di noi una grande gioia, ma per molti altri invece non è così. L'avvicinarsi delle Feste può creare diversi tipi di disagi, di ansie e di stress. Innanzi tutto spesso il carico di lavoro aumenta e questo è sicuramente un fattore di forte tensione, le strade sono più trafficate, le città affollate, la gente è nervosa, i bambini agitati e sono tutti più di fretta del solito. Per diminuire il carico di tensione, in questi casi non è così difficile, bisogna cercare [...]